Я пришла в Ал-Анон из-за проблем с близким человеком, страдающим алкоголизмом, но со временем поняла, что программа помогает мне не только дома, но и на работе. Раньше рабочие отношения давались мне тяжело: я часто брала на себя слишком много ответственности, боялась ошибиться, не умела говорить «нет» и переживала из-за мнения коллег и начальства.

В Ал-Аноне я научилась отделять свои эмоции от чужих, уважать личные границы — свои и других людей. Я стала спокойнее относиться к критике и не пытаться контролировать всё и всех. Теперь, если у меня что-то не получается, я не виню себя и не впадаю в панику, а ищу решение и прошу о поддержке, если она нужна.

Собрания и шаги Ал-Анона научили меня открыто говорить о своих чувствах, уважать себя, распределять силы и не пытаться быть идеальной. Это дало мне больше уверенности. Я научилась сохранять внутреннее спокойствие даже в сложных или конфликтных ситуациях на работе, не принимая всё близко к сердцу.

Благодаря опыту Ал-Анона я становлюсь эффективнее, увереннее и счастливее не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере.