Меня зовут Светлана, и я жена алкоголика. Долгое время моя жизнь была похожа на нескончаемый кошмар: я всё время переживала, где сейчас мой муж, трезв ли он, в каком состоянии вернётся домой. Я пыталась контролировать его поведение, ругалась, умоляла, прятала алкоголь, но ничего не помогало. В отчаянии я всё больше теряла себя, забывала о собственных желаниях и увлечениях.

В какой-то момент мне подсказали попробовать Ал-Анон. Сначала я не верила, что мне кто-то сможет помочь, ведь я считала, что проблема только в муже. Но на первом же собрании я почувствовала облегчение: там были такие же люди, как и я, у всех были схожие страхи и боль. Мне много раз повторяли, что я не могу изменить другого человека, но могу изменить своё отношение и свою жизнь.

Постепенно, слушая опыты других, я начала возвращаться к себе. Я училась говорить «нет», разрешила себе отдыхать, снова занялась любимым делом — рисованием. Я поняла, что в первую очередь должна заботиться о себе. Я перестала следить за мужем, давить на него и перекладывать на себя его ответственность. Это было непросто, но с поддержкой группы я становилась увереннее, спокойнее, перестала чувствовать вину и страх каждое утро.

Жизнь наладилась. Мой муж не изменился быстро, но я перестала реагировать остро на его срывы. Теперь я могу радоваться жизни несмотря ни на что. В Ал-Аноне я обрела новых друзей и душевный покой. Сейчас я стараюсь поддерживать других и делиться своим опытом — и впервые за много лет ощущаю надежду и благодарность.